Stress en burnout behandeling bij Psycholoog Alkmaar

Wat is burnout?

De ervaringen van een burnout slachtoffer:

Als je burnout bent of er tegenaan zit heb je met verschillende soorten klachten te maken. Vaak heb je bij burnout klachten in eerste instantie niet eens in de gaten dat ze bij een burnout horen. Dat kan komen omdat je al langere tijd last hebt van deze klachten. Veel voorkomende burnout klachten zijn: vermoeidheid, geheugenverlies, slaapproblemen, verdriet en het gevoel dat je opgebrand bent. Je bent je aan de klachten gaan aanpassen en je hebt jezelf wijs gemaakt dat dit er nu eenmaal bij hoort. Je hebt jezelf als het ware gewend aan de vermoeidheid en het ongemak. De vermoeidheid is zo alles overheersend dat je je niet eens meer kunt herinneren hoe het is ontstaan. Het is vaak ook een vermoeidheid die je in eenzaamheid doormaakt.

Burnout: uitputting, afstand nemen, verloren voelen

De vermoeidheid is er ook de oorzaak van dat je psychisch en lichamelijk uitgeput raakt, je raakt vervreemd van jezelf. Je twijfelt aan je eigen kunnen en er onstaat een soort cynisme: je neemt meer en meer afstand van je werk en je sociale omgeving. Je trekt je terug. Alles voelt als een verplichting. Je plezier is daardoor al lang verdwenen. Je bent totaal het overzicht kwijt. Je bent overgeleverd aan de genade van de mensen om je heen. Mensen die je eigenlijk liever niet om je heen hebt. Je voelt je klein en heel erg verloren...

Lichamelijk - stress en burnout behandeling bij Psycholoog Alkmaar

Als mijn diagnose van jouw toestand burnout blijkt te zijn word je eerst onderzocht door een osteopaat die aan mijn praktijk verbonden is. Deze kijkt naar het alle lichamelijke aspecten welke horen bij dit klachtenbeeld. Denk hierbij om systemen die betrokken zijn bij activiteit, stress en ontspanning, zoals je hormonale systeem, je zenuwstelsel, je bloeddruk, je ademhaling en je glucoseverbranding. Ook organen kunnen ontregeld raken, zoals je hart, je maag en je darmen. Hierdoor kunnen tal van psychische en lichamelijke klachten ontstaan. Andere aspecten die bij aan de orde komen zijn bijv: fysieke training, voeding en bloedonderzoek. Checken van bepaalde voedingsintoleranties. Bloedonderzoek bij de huisarts waar onder andere gecontroleerd wordt op ziekte van lyme, pfeiffer, schildklier etc.

Psychologisch - stress en burnout behandeling bij Psycholoog Alkmaar

Tijdens de psychologische sessies bij Psycholoog Alkmaar zal in eerste instantie aandacht uitgaan naar het herstellen van je energiebalans. Hierbij wordt gekeken naar dosering, actieve en passieve ontspanning en balans tussen energiegevers en nemers. Verder zal er aandacht uitgaan naar stressherkenning en hantering, leren “nee” zeggen en voor jezelf opkomen. Daarnaast is er bij mensen met vermoeidheidsklachten vaak sprake van hooggevoeligheid. Ook hieraan zal aandacht worden besteed. Zoals reeds vermeld zal niet alleen vanuit psychologisch oogpunt maar ook vanuit de fysieke hoek naar het klachtenpatroon worden gekeken.

Kortom een volledige (holistische) aanpak van zowel lichaam als geest.

Online therapie
Burnout kan ook goed behandeld worden met online therapie, dit kan helemaal in je eigen tijd en tempo. Interesse? Klik dan even door naar: therapie online.

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag? Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Alkmaar ter attentie van Fleur Kloek.